Qualité de vie

Comment apprendre à vivre heureux ?

S’il y a bien une question existentielle à laquelle nous cherchons tous une réponse, c’est : qu’est-ce que le bonheur ? Pour être heureux, il faut pourtant savoir que chacun est libre de construire son propre bonheur, à partir de ses attentes et de la manière dont il ou elle conçoit le bonheur. Toutefois, il existe quelques règles qui vous seront d’une grande aide au quotidien pour vivre heureux, quelle que soit la conception que vous pouvez avoir du bonheur, qu’il s’agisse de trouver le job de vos rêves ou le partenaire idéal, fonder une famille, acheter une maison… Lire la suite

Comment avoir une bonne hygiène de vie ?

Tout n’est pas question que d’argent. Ca, tu le sais depuis que tu lis les articles disponibles ici.

Ta qualité de vie dépend de la qualité de tes émotions. Pour être heureux, il convient donc de stimuler des émotions positives et d’éloigner celles qui sont toxiques.

Alors comment faire ? Comment avoir une bonne hygiène de vie ? S’assurer un rythme qui laisse la place à la fois au sérieux, à la réalisation d’objectifs mais aussi au plaisir et au bien-être ?  C’est toute la problématique que je te propose d’aborder à travers ce nouveau récit.

Lire la suite

Comment réussir à maigrir?

Avec l’été qui bat son plein, les questions autour de l’image personnelle, du corps et donc du poids commencent à se poser. C’est traditionnellement la période où les complexes ressortent. Où beaucoup de gens se comparent…

Que veux-tu, c’est ca de vivre dans une société basée sur le culte de l’image, du paraître… Personnellement, quand je parle de perte de poids, j’aime à le faire dans le cadre de la mise en avant de ta santé et de ton bien-être.

Il est certain que par ce biais, tu renforceras ta confiance en toi. Peut-être d’ailleurs plus facilement que si tu ne te focalises que sur le regard d’autrui. Car cela mène à l’excès.

Lire la suite

Comment réussir à dormir ? Utilises ces quelques astuces !

Tu sais le bien-être important. J’ai envie d’insister là dessus. De te dire que ta santé est primordiale. Et que le fait d’avoir une bonne hygiène de vie créé une réelle dynamique dans ton existence.

Regarde autour de toi. Les gens que tu considères comme charismatiques prennent soin d’eux. Ont un rythme de vie peut-être différent du tien, mais font toujours une place dans leur agenda pour s’accorder du temps.

Le sommeil est vital. Et réussir à dormir n’est pas donné à tout le monde. Voici quelques tips qui sont bien utiles pour reposer son corps…et son esprit !

Lire la suite

Comment se motiver pour faire du sport?

Dans le langage usuel on confond souvent volonté et motivation. Certains te diront que ce sont des synonymes, des équivalents. Peut-être en termes grammaticaux… mais pas en termes de sens. Surtout quand on parle de bouleversements qui touchent ton quotidien, ta santé, ta vie.

La motivation, elle vient naturellement quand on se lance dans un projet porteur de sens. Quel que soit le domaine concerné. La volonté en revanche, est plus intellectuelle, peut-être plus difficile à stimuler. Car il y a une réflexion profonde et un besoin de lutter contre un instinct basé sur la satisfaction immédiate. Comment se motiver à faire du sport ? En stimulant cette volonté, justement. Explications :

Lire la suite

Comment avoir une bonne qualité de vie ?

Comment être heureux ? Comment s’améliorer ? Comment devenir riche ou renforcer ses capacités relationnelles… se poser ces questions, c’est déjà s’inscrire dans un angle basé sur son développement personnel. C’est déjà appuyer sur les bons boutons. Favoriser les bons raisonnements. Et c’est déjà tout faire pour avoir une bonne qualité de vie. Tu es une machine. Ton cerveau est extraordinaire. Et en appliquant les bons réglages, tu iras très, très loin. Beaucoup plus loin que tu ne l’imagines. C’est pourquoi je suis très satisfait que tu lises cet article. Cela prouve que tu as entériné, intériorisé la nécessité de faire des efforts pour faire de ta vie ce que TU veux en faire. Lire la suite

Comment être moins stressé ?

Le stress, c’est cette espèce de force invisible, qui fait qu’on doute de tout. Qu’on a peur des conséquences de nos choix, de l’exposition au regard des autres. Invisible, mais pas inexistante. Le stress est devenu LA maladie du XXI ème siècle, à l’origine de nombreuses dépressions et de burn outs.

On le retrouve dans tous les domaines de notre vie. Depuis les échanges sociaux au monde du travail. Alors la voilà la question : comment vas-tu faire pour refuser cette pression ? Pour vivre dans cet univers où productivité et efficacité sont devenues des priorités sans pour autant te laisser emporter par le rush qui semble consumer plus d’un individu ?

Lire la suite